トランポリンでの練習!!

                                                                トランポリンを使って、ジャンプの練習!                                                       トランポリンにいかに全体重を乗せられるかがポイント!                                             目標物を遠くに設定することによって、脚力、重心移動、体幹を鍛えます。                                   飛んだあとの着地もものすごく大事です!                                                      衝撃を抑えるのはどうすればいいかを考えながら一回一回大切に飛んで練習します!                         アスト体操教室 木曜日 18時~21時                                                                                                                                                                                      アストホームぺージ                                                                  稽古日程はこちら

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