スピードが速いと恐いですよね・・・。

アスト体操講師の睦巳(あつし)です!!


勢いの克服の仕方

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誰しもが怖いのはここですよね!

回った後がどうなるのかが分からない。

どんなふうに回ればできるのかがわからない!

回るのを見るのと、自分が回るのとでは、まったく違いますからね!

まずは、セーフティーマット(分厚いマット)を用意する。
なければ衝撃を軽くできる何か。

そして一点集中!!

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どういうことかと言うと

回ってまず一番初めに付く、手やら足に集中します。

ここがうまくつくことが出来たら、着地が成功したも同然です!

勢いを克服する方法は、回った後のことを考える!です!

どこでどんなふうに付くか!

着地のポーズだけを練習するのもいいと思います!

そこに向かって体を持っていく。

失敗を恐れず、一歩ずつ進んでいきましょう!

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